Taller Online
Bienestar Emocional: ENTENDIENDO LA CRISIS

DESCRIPCIÓN

La pandemia por el coronavirus no sólo ha tenido efectos devastadores sobre la economía y los sistemas sanitarios de medio mundo: los meses de encierro, la extraña "nueva normalidad" y la incertidumbre respecto al futuro han sumido en la desesperación a millones de personas. Todas estas crisis tienen un gran impacto en nuestras emociones y nuestros comportamientos, tanto a nivel individual como comunitario. Es por esto que nos surge la pregunta ¿cómo cuidar nuestra salud y aumentar nuestro bienestar?

En este taller encontrarás herramientas provenientes de las Neurociencias y del Coaching Ontológico que te permitirán entender cómo tus emociones juegan un rol importante en este desafío de Estar Bien frente a la crisis; aprenderás que el bienestar es una construcción cotidiana y que el proceso de cambio no tiene por qué ser doloroso o angustiante.

OBJETIVOS

• Entender tu forma de actuar frente a la crisis y cómo esto te afecta
• Conocer la diferencia entre estrés, distrés y el estrés tóxico
• Reconocer los modelos mentales y las creencias que te limitan
• Tomar la iniciativa de tu vida para mejorar tus resultados
• Aprender estrategias para manejar el estrés y recuperar la confianza

PÚBLICO OBJETIVO

A todas las personas que necesiten adquirir habilidades para poder manejar la crisis, gestionar mejor sus emociones y poder adquirir nuevos hábitos que les permitan mejorar sus vidas a través del aumento del bienestar, la felicidad y la paz frente a la incertidumbre

DURACIÓN

5 horas reloj.

METODOLOGÍA

La metodología es teórico – práctica, a través de casos, test y ejercicios los participantes tendrán una participación activa en el taller.

CONTENIDO

• ¿Quién estoy siendo frente a la crisis?
• ¿Dónde pongo el foco?
• Estrés, Distrés y Estrés tóxico.
• Modelos mentales y creencias que limitan
• Lo que nos mueve
• Conversaciones conmigo
• Diseño de Estratégico de Identidad: ¿Quién quiero ser frente a la incertidumbre?

CERTIFICACIÓN

Se entregará un certificado de asistencia avalado por la Universidad Privada de Santa Cruz de la Sierra – UPSA. Podrán acceder a dicha certificación quienes cumplan con una asistencia del 90% de las sesiones virtuales.