Curso Online
Inteligencia Emocional y Estrés laboral

OBJETIVO

El objetivo del curso es identificar, comprender lo esencial de las emociones humanas, aprender a reconocerlas en el cuerpo, experimentarlas y regularlas según el contexto. La Inteligencia Emocional es una habilidad esencial que nos ayuda a construir mejores relaciones, tomar buenas decisiones y enfrentar de mejor manera situaciones difíciles de la vida personal, familiar y laboral.

Aprenderán técnicas para reducción de estrés laboral y ansiedad.

PÚBLICO OBJETIVO

A todo público interesado en profundizar en la inteligencia emocional y estrés laboral para tener bienestar en los distintos ámbitos.  

CARGA HORARIA

8 horas reloj

METODOLOGÍA

La metodología será vivencial, participativa y lúdica. Se entregará material de apoyo, lecturas.

CERTIFICACIÓN

Al finalizar el curso se entregará un certificado de asistencia avalado por la Universidad Privada de Santa Cruz de la Sierra – UPSA. Podrán acceder a dicha certificación quienes cumplan como requisito una asistencia mínima del 80%.

CONTENIDO

• ¿Qué es la inteligencia emocional?
• Tipos y grados de las emociones
• Condicionamientos y aprendizaje emocional desde la infancia.
• Fisiología y expresión corporal de las emociones.
• Autoconciencia y transformación 
• Diferencia entre responder v/s reaccionar ante una situación o conflicto emocional.
• Técnicas y habilidades para gestionar las emociones.
• ¿Qué es el estrés?
• ¿Cuáles son las características del estrés?
• ¿Qué es el síndrome del burnout o estrés laboral?
• Técnicas y habilidades para identificar y gestionar el estrés y ansiedad.